Tips Supaya Sarapan bermanfaat dari Koran Fesbuk

Sobat, terkadang kita sarapan kurang memperhatikan apakah manfaat untuk meningkatkan kemampuan otak, nah para wanita bagaimana sarapan menjaga tubuh tetap langsing, tak kalah penting untuk meningkatkan semangat. nah sobat ada beberapa tips saya mengutip dari koran fesbuk yang keluar hari ini di fesbuk saya. Tips agar sarapan bermanfaat :

1. Hanya minum teh manis atau makan beberapa potong biskuit hingga waktunya makan siang bukan merupakan sarapan. Karena Anda belum cukup mendapatkan energi untuk otak. Makanlah secara benar dengan energi yang cukup untuk memulai hari Anda. Manfaat sarapan adalah meningkatkan kemampuan otak, menjaga tubuh tetap langsing, dan meningkatkan semangat atau suasana hati kita.

2. Hindari sarapan manis seperti donat atau kue-kue manis karena bisa menurunkan produksi zat kimia dalam otak yang bikin cepat mengantuk.

3. Mengonsumsi satu buah apel di pagi hari lebih efektif untuk membuat orang tetap terjaga dan fresh dibandingkan dengan minum secangkir kopi.

4. Mencium aroma kayu manis (cinnamon) atau mengunyah permen karet rasa kayu manis dapat merangsang fungsi memori, meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. (KF-v/detikhealth)

nah sobat semoga bermanfaat, sukses selalu.fbp